感受瑜伽魅力，重现生命活力

　　——瑜伽类图书推荐

　　瑜伽'(英文:Yoga)一词，是从印度梵语'yug'或'yuj'而来，其含意为'一致'、'结合'或'和谐'。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻'梵我合一'的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

　　瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

《理疗瑜伽初级篇》      

作者：马耀骅 著      

索书号：R214/9

内容简介：瑜伽可以说是现代人养生保健的福音。它起源于古印度文明时期，是先哲们通过与大自然的沟通与了解，又结合人类的习惯积累形成的。瑜伽涉及范围很宽，包括身体的、心理的、思想的和灵性的各个方面。对我们来说，最为直接有力的就是瑜伽对人的生命的理解和对身体的管理。

《瑜伽经典30式》      

作者：（美）朱迪丝·拉萨特 著    

索书号：R973.51/14

内容简介：本书从瑜伽的起源讲起，阐述了在瑜伽练习中一种非常重要的关系——老师和学生的关系，重点介绍了30个经典的瑜伽姿势及其相关知识，并将各种姿势融为一体，形成一套连贯的动作，让你经过面面俱到的练习循序渐进地了解瑜伽，也了解自己的身体，并学会从内关照自己，以全新的视角看待这个世界。

《瑜伽教程》      

作者：（印）Manu  双福等编著      

索书号：R793.51/4

内容简介：本教程是由有着近20年瑜伽教学经验的印度老师，基于古印度文明代代相传的传统瑜伽体系撰写而成。作者根据不同读者需要，将瑜伽课程分为初级、中级、高级三阶段，每阶段均由瑜伽体式和瑜伽理论两部分组成，全图解，提供由浅入深、循序渐进、细致说明的习练纲要。

《健康生活之养生瑜伽》    

作者：赵晓飞  矫林江 主编    

索书号：R214/29

内容简介：养生瑜伽是一种健身方式，也是一种动态冥想，一种调节心灵的修心大法，净化灵魂的灵丹妙药，养生瑜伽帮助数百万的时尚白领强身健体、旺盛精力、镇定情绪、集中注意力，有效排除职场压力，回归心灵的自然与澄净，发掘内在的潜质与魅力，雕琢完美神韵和优雅气质，调节身、心、灵的和谐，达到与自然平衡，改善亚健康，助你拥有完美、健康、自信的人生。

《完美身材之产后形体修复瑜伽》  

作者：任洁、矫林江主编      

索书号：R214/28

内容简介：追随千年的瑜伽智慧，找回新妈妈的健康生活，紧抓产后恢复的黄金时期，快速恢复孕前的健美状态，改善产后焦虑症，增强新妈妈的自信、幸福感。能紧实腿部、腹部、胸部的肌肉，减少赘肉，防止乳房下垂，缓解和治疗产后颈椎、腰椎疲劳，改善腿部、臂部水肿现象，减肥、塑身和排毒的效果显著。

《浪漫生活之情侣瑜伽》    

作者：王文立  矫林江  主编    

索书号：R214/27

内容简介：帮助男士告别啤酒肚，恢复挺拔健硕的体魄，帮助女士告别水桶腰，恢复曼妙曲线、魔鬼身材，让情侣增进了解，增强互信，互相扶持，享受美妙的情侣生活，两人携手强身健体，美化身形，体会更潮流的生活方式。

《时尚小主妇的瑜伽生活》      

作者：荣格格 著      

索书号：R214/21

内容简介：瑜伽可以让女人的美由内而外地得到改善，因为格格一直认为，健康是美丽的基础。在循序渐进的瑜伽练习中，感受身体外部的舒展和内部的滋养，在汗水与酸痛中，体会到体内整个循环系统都被调动起来的快感。

《天天瑜伽局部瘦身》      

作者：汇思图书文化工作室 编著    

索书号：R247.4/53

内容简介：天天瑜伽，天天瘦身，调节人体内分泌，燃烧体内多余脂肪，从精神上消除肥胖之源。零基础教学，瑜伽教练亲自示范，步骤详尽，一学就会。《天天瑜伽:局部瘦身》带您走进神秘的瑜伽世界。去感受瑜伽局部瘦身的神奇功效让我们一起去见证瑜伽带来的美丽变化。